便秘解消!トイレで出来る、簡単ストレッチ!!

ここ最近、便秘で困っている方がすごく多いのが気になります。

特に女性!

便秘になってよい事は一つもありません。

肌荒れ、冷え性、不眠症、お腹ぽっこり、吐き気、更年期障害など便秘が原因で出ている方もいます。

そんな便秘を簡単にストレッチる方法をお教えいたします。

洋式トイレに腰かけて出来るので、人にも知られません。

洋式トイレに腰かけたら、背筋を伸ばして上半身を左右にゆっくり、自分のペースでひねるだけです。

回数は何回でも構いません。

自分が心地良いと感じる範囲でやるとよいです。

このように体を動かすことで、腸が刺激を受けて動き始めます。

お通じが来ない原因は腸の働きが鈍くなっている事が多いので、体を動かしてあげて腸に刺激を入れる事で便秘の改善につながります。

当院では便秘解消の為の「腸活美容整体」を施術しております。

お問い合わせは無料です。お気軽にお問い合わせ下さい

便秘薬や下剤などに頼らない体に戻しましょう!1d4cb1fea6951efcd5a9d4c2f889baa1