4月 28, 2017 カテゴリ：スタッフブログ

毎日、夕方になってくると足がパンパンに浮腫んでブーツがキツく感じたり、足が重くなる方いませんか？

簡単に自分で出来る解消法をご説明致します。

足のむくみの改善できるツボがあります。

2つのつぼをご紹介します。

●足のむくみを改善するツボ：水泉（すいせん）

水泉は、水分代謝を促すと言われていて、水泉に親指を当て、気持ちがいい程度に優しくもみほぐしましょう。左右両方の足を揉みほぐしてあげましょう。

●足のむくみ改善ツボ：足心（そくしん）

足裏のちょうど真ん中にあるツボ足心。腎臓の働きを良くし、体内の水分量を正常に導きます。水泉よりもやや強めに刺激するのが足心を指圧する際のコツ。親指でしっかりと押しましょう。こちらも左右両方の足を指圧して下さい。

どちらのツボを指圧する場合も、床に座ってバランスの良い姿勢を取り、ゆ～っくりと息を吐きながら押圧し刺激して下さい。お風呂の中や出たあとに身体が温まった状態で行うと血行も良く、より効果的です。

※妊婦さんやご年配の方、お子さんは注意が必要です。

また、飲酒後は絶対にやらないで下さい。